25. august 2008

musikk + gå :: #1 :: walk + music

Jeg har tuslet og gått en uke nå.
7x 20 min = 7 x 20 kr = 140 kr til rosa sløyfe i oktober.
Ikke verst, eller?
Jeg er stolt over at noen har blitt med på laget og stikker nesa utenfor døra hver dag, - for sin egen del og kanskje for andre.

Jeg finner stor støtte i musikk langsmed veien. Ikke nødvendigvis den mest aktive beaten, men musikk som får meg til å føle meg vel (og synge med) der jeg går.
I tillegg har jeg begynt å ta bilde/r med mobilen for å samle minner fra turene.

Ryggøvelsene er greie nå. Alt i alt tar vel "gå-musikk-rygg" meg 30 minutter.
Det er kroppen min (og din) verdt, eller hva?

23.8 - walk :: gåtur sent på kvelden 20.8 - walk :: gåtur i regnet - så vått!!!

gå-musikk denne uka :: music walked by this week
a-ha (slettet fra iPoden nå) :: (gone from my iPod now) :

  • presenting lilly mars
  • dot the i
  • the love goodbye
  • i've been losing you
  • go to sleep
  • hunting high and low

ny- gammel musikk spilt flere ganger :: new-old music played several times :

  • like a star - corinne bailey rae
  • the narrow way, part 1 - pink floyd
  • bound - susanne vega
  • best week of my life - trey mills
  • move along - the all-american rejection
  • magic love - jon anderson
  • don't stay - sierra swan
  • can't find the words - jeb loy nicols
  • zombie - the cranberries
  • cosmopolitan - nine black alps
  • grace kelly - mika
  • she's the one - robbie williams
  • the first cut is the deepest - rod steward
  • piece of my heart - janis joplin

24.8 - walk :: gåtur med fine skygger

I've been out and walking for a week now.
7x 20 min = 7 x 20 Nkr =  140 Nkr for the pink ribbon in October.
Not bad, or what?
I am proud that I'm not the only one who's out walking almost every day, - for their own goods and perhaps for others.
I find great support in the music as I walk the roadsides. Not necessarily the active beaten, but the music that gets me in a happy mood (and make me sing along) as I walk.
In addition, I've started to take a photo or more, with my
cell phone, in order to collect memories from my walks. 
My back training is straight forward now. All in all, the "walk-music-back"  action takes 30 minutes. I can make room for that. 
My body (and yours) are that much worth, or what?

* last.fm :: my profile ---> playlist: walking :: #1 :: gåmusikk

4 kommentarer:

  1. Sjekk bloggen min. ;-)

    SvarSlett
  2. Fint! ...men, du, når man løper en times tur i stedet, blir det 20kr x 3 eller "slipper man "fordi man løper, eller kanskje man må betale 40 kr per 20 min fordi man kommer dobbelt så langt? 20 kr x 2 (dobbelt så langt)x 3 (tre ganger så lenge) = kr 120.-
    Syv dager i uka blir 7 x 120 = 840 per uke...
    Hmm, jeg tror ikke jeg kan løpe så ofte som jeg gjør om dagen, etter det regnestykket. Kjøper skolebøker for tusener om dagen... Men det er nok verdt det :)

    SvarSlett
  3. nina, - det er opp til deg! faktisk så "må" du ikke samle kroner i det hele tatt, bare vite at du gjør en innsats for deg sjøl :-)
    Men du kan jo ha en avtale med deg sjøl om at hver gang du løper (siden du ser ut for å være mer aktiv enn meg) så legger du noen kroner på et glass til ut oktober? 5 kr for hver løpetur blir noen kroner det også...

    SvarSlett
  4. marie, - så artig! Nå ble jeg glad!!!

    SvarSlett