20 minutter :: 20 minutes

Meet me at Mike's/ Pip er frustrert igjen. Kan jeg godt skjønne: Å sitte på rumpa, kose seg med stillesittende hobbysaker, pc-kos (+ arbeid) og la humla suse sånn uten å fra igang blodpumpa nok til å få eller holde formen på plass, er frustrerende. I hvert fall i etterkant når buksa strammer litt her og sommertøy-garderoben fra i fjor blir halvert på grunn av "krympefaktoren" i skapet.

Men nå er dama i gang igjen. Gå-rundene i fjor gav mersmak. En vet at det nytter og en vet at en får det til.
Jeg også.

Oktober-turene var ikke dumme. Så ble det stilt, men etter jul besøkte jeg treningssenteret flittigere til det en time surret skikkelig i hodet. Joda, jeg blir redd. God drahjelp fra kjære venner og naboer, hjelper lite når det blir sån: Er det stopp, så er det stopp.

Nå er det over. Et par turer ut i gode joggesko. Musikke på shuff'elen.
Her om dagen fikk jeg tak i nye plugger til stavene.
Takket være ivrige brukere av iTunes søkte jeg på nytt etter radioprogrammer, og vet du: Et PILS (Populærmusikk ispedd litt sladder )-program er på 30 minutter og akkurat passe, - ja, akkurat passe med musikk og "sladder" og smil om munnen sammen med gåtiden. Det er jo rent så en glemmer at en går der og trimmer mens stavene dukner i asfalten.

"Det er 2 ting du har med deg fra vugge til grav, tankene dine og kroppen din."       ~ Øyvind Hammer (2009)

VG skrev i helgen om motivasjons-mannen Hammer. Er du på "fjøsboka" så kan du få motivasjon fra 8. juni. Pip tror jeg også har en "fjøsbok"-konto. 
Her skal det ikke mangel på drahjelp.

Men det viktigste er jo å dra seg sjøl i gang, kanskje kose seg langsmed veien eller inn i naturskogen, men komme opp av stolen og vite at blodpumpa jobber bedre.

Ikke sant?

ps. Torsdag er dagen for dokumentsjon og rapport, sier Pip. I følge Hammer er dette en del av treningstanken, - å sette av tid + dokumentere insatsen.